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Tessa enseigne des cours de yoga d'entreprise de tout niveau qui permettent aux employés de mettre leur esprit sur pause et de se reconnecter avec eux-mêmes, tout en étirant leur corps et en défiant leur force et leur souplesse! Tessa est spécialiste pour des séquences de postures qui apaisent les blessures de stress répétitives et les déséquilibres posturaux qui se produisent suite à de longues périodes assises. Son but est non seulement de détendre ses élèves temporairement, mais de leur fournir des outils conscients tels que les techniques de respiration et des exercices de méditation qu'ils peuvent répéter eux mêmes quand ils se sentent dépassés ou ont besoin de gérer des sentiments d'anxiété et de stress.

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Bénéfices 

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Pour les employés:

-  Diminution ou élimination de la douleur chronique 

-  Soulage les symptômes d’un mode de vie sédentaire 

-  Diminution du stress, de l’anxiété et de la fatigue

-  Améliore la concentration, la mémoire & la clarté

   mentale

-  Améliore le moral et l’humeur

Pour L' employeur:

 

-  Moins de jours de maladie et d’épuisement

   professionnel

-  Augmentation de la productivité

-  Plus grande satisfaction au travail chez les employés

-  Favorise le travail d’équipe, une culture d’entreprise    

   plus saine

Tarifs & Autres 

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Les cours sont en Français ou en anglais. 

 

Sauf indications contraires, les cours seront une combinaison de différents types de yoga, de méditation et de mouvement fonctionnel.

 

Le yoga de chaise est disponible sur demande (idéal pour les personnes à mobilité réduite ou les entreprises avec des espaces de bureau plus petits).

SÉANCE SIMPLE À BRUXELLES:

Yoga 30 minutes  − débute à 70€ HTVA

Yoga 60 minutes  − débute à 90€ HTVA

Yoga 75 minutes  − débute à 105€ HTVA

Les prix varient en fonction du nombre de participants, de l’endroit et du créneau horaire choisi.

Pour des packs de séances multiples, des contrats long terme ou des cours en dehors de Bruxelles, veuillez envoyer un e-mail ici.

 

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